いや〜

何回みても笑う。笑

ドリブルシュートの面白さは、半端ない。

疲れた1日を癒してくれますね。

こんな感じで、みんな毎日元気です。

怒られても、怒鳴られても、嫌な事があっても、頑張ろうとする若者は凄い。

やらなくては!と強い意志を感じる者は、やはり強い。そして凄い。

さ、寝る前にもう一回見よ。笑

きっつ。。。

この高強度インターバルトレーニングは、、、

キツすぎる!!でも生徒は楽しそう。笑

上の写真で膝を曲げてない奴はサボってる(ついていけない?)証拠です。笑

家で怒って下さい!

よねざわ〜

かわぐち〜かつき〜

なりまつ〜

週2回のハードな高強度インターバルトレーニング。HIIT!楽しく体を鍛え上げる。

あと8回?かな。

がんばりまーす!

エアロビ

今日は久しぶりのエアロビ。

体重が気になりだした私もやりましたよ。

だから写真はありませんのよ。

頼まれたスタッフさんの携帯で撮っただけで、満足してしまっていた私。

相当疲れてたんでしょう。

マジで足パンパン。

これは、かなり良いトレーニング。

てかスタッフさんすげー。昔からキレッキレの動きで何も言えねーっす。

高校総体も無くなったことで、次に向かう本当の意味での踏ん切りがつきました。

今できることは、体作り。そして練習を積むことではなく、柔道を理解すること、そしてそして

柔道を楽しむこと。(まだ練習してないけど。)

かなと思います。

体作りということで、エアロビの期間を延ばそうと思います。

ちょっとお金はかかりますが、本当に効く。これは、ヤバイ。

さ、早く寝よ。アミノ酸飲もう。泣

今できることを

今日はまず肩甲骨剥がしから。

肩甲骨を動かせないやつが多すぎるので、まずはほぐし。

良い感じで動いてます。肩甲骨がうまく使えると、組み手で優位になるのはもちろん、技の威力も増します。(うまく使えればですが。)

比較的、力に頼らないスタイルの生徒はうまく動かせることが出来ます。がしかし。こいつらは、、、

全く動かん。。。泣

肉が邪魔をしてても動きは見えるんですが。。。

うまく出し抜きが出来ればもっと簡単に柔道出来るんですけどね。

明日はエアロビです!

結局、運動すると密は発生する。

密閉と密集は防げても、密接は不可能。

だけど、同じ学校なら結局は密接しても良いのではないかとも思う。行動制限をしていればの話ですが。違う学校の生徒と組んだり、一緒の空間にいることがなければ、コロナがいないところに発生はしない。

という事は、練習は良いけど試合は無理。

致し方のない事。

緊急事態宣言が解除したあとがどうなるのか。考えないとなー。

今は鍛錬あるのみ。

ソーシャルディスタンスでサーキット。