サッカーの長友選手から流行りだしたスタビライゼーショントレーニング。体幹にあたるコアトレーニングなんですが、なんと、これだけだと柔道には弱いトレーニングという事を聞きましたσ(^_^;)導入段階には良いらしいんですが。。。
という事は、新入生と中学生には良いかもしれませんね。

うちの場合は、ここから動いていくので結構な強度になります。いや、なるはずσ(^_^;)

正解が良くわかんないなぁ〜。。。