グラウンドがボコボコだったので、即席トレーニング！

  トンボをかけながらのダッシュ。これ結構重いんです。そして両手で持つ事で、丹田と呼ばれる箇所に自然に力が入る！丹田(たんでん)とは、まぁ軸みたいなもんです。人間がバランスを取るために意識するところも丹田。体幹が強いと呼ばれるのも丹田が関係してます。
良いトレーニング発見した( ´ ▽ ` )ﾉ

グラウンド整備にもなるし、脚力もスタミナも、そして丹田までも意識されるとは！