本日は、剛柔心柔道クラブの稽古納めでした。練習風景を、説明付きでお送りします！笑

まずは！

寝技！けさ返しで全身力を鍛えてから、寝技の基本、抑えたら逃がさない練習です。

そして、新たな試み。

これは、、、写真ではわかりずらいかな^_^;
これはですね、気付かないうちに「たんでん」と言われる、体の中心に力が入るようになるトレーニングです。この気付かないうちに楽しく運動能力上がっちゃうってとこが、ミソです！笑

からのダッシュ投げ込み！これは鉄板になりそうですね(⌒▽⌒)

そして一年の締めくくりは、大根抜き！これは、腕の筋肉をつけるのは第２の目的。第一の目的は、仲間を裏切らない！仲間を助ける！仲間と協力する！というところが狙いです！！

そして最後の整列風景をもって、今年の稽古納めの報告を終わります(^O^)／
今年も一年ありがとうございました！