メンタルトレーナー若松先生より。

メンタルトレーニングについて

練習に今ひとつやる気がでない
試合で集中力をなくしてしまう
緊張して力を発揮出来ない

こういう症状がある場合にメンタルトレーニングが効果を発揮するかもしれません。
せっかくがんばって練習しても、その力を試合で発揮できなかったらもったいないですね。

柔道は心技体が大切だと言います。
技の練習、体力をつける練習はみんな取り組みますが、心を強くする練習は取り入れているでしょうか？
いままで性格や才能にゆだねられていた心の強さを身につける方法をお伝えします。

【柔道教室時の内容】
予定なので変更する可能性もあります。
目標設定の仕方
練習前や試合前の心の準備の仕方
などを実技を交えて行います。

その他
親やコーチからの選手への言葉がけのコツ
日本一になった３人の選手から学んだこと
などをお伝えしていきます。