一年間の努力。

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しっかりと足腰と背中の力を使って持ち上げる。

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始めはこんな感じ。

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腕の力で持ち上げようとする、あるいは力を伝えきれない。力の使い方がわからない。
何をするにも時間は必要です。
努力あるのみ！

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