苗植え

投稿日時: 投稿者:

ラン組みは、400~500mの平地、階段、坂を使って。

ちょっとした怪我人は別メニュー。懸垂。

バットを使った腰切り。

重量級は、タイヤ返しとハンマー叩き。

今日も張り切っていきましょう！

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。