エアロビでございますー！！

正確に言うと、自重を使ったレジスタンストレーニング、高強度カーディオトレーニング、またプライオメトリックストレーニングの動作。要するに高強度のテンポトレーニング！！笑楽しくキツく！フィットネス！！笑