たいおうです！よろしく！２歳くらいです！笑
さて、昨日の剛柔心は寝技メイン。

寝技の足や体の使い方を無意識に覚えるはずの基礎トレを入れながら。

立ち技は投げ込みのみ。あおって投げる！

仕上げは腕強化の大根抜きと、瞬発力強化の棒取りです。この二つは、筋力を鍛えるとともに協調性を育むことが出来て、非常に良いトレーニング方法といえます。楽しいし！

興味のある方は是非ご見学を！